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排毒苦瓜餐 苦瓜這樣吃讓你瘦不停

時間:2019-04-04 17:08 作者: 閱讀次數:

  很多女孩子不敢吃苦瓜,覺得苦瓜很苦味道不好,殊不知其實苦瓜還是減肥的小能手呢?下面一起來看下這幾道苦瓜餐。

  

苦瓜怎么吃可以減肥 苦瓜減肥食譜 排毒苦瓜餐

 

  苦瓜減肥法的合理性

  苦瓜被譽為“脂肪殺手”,因為其中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位--小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。所以,采用苦瓜減肥法減肥也是非??尚械?。

  苦瓜減肥法 一周超強減脂秘方

  苦瓜減肥法之第1天

  早飯:20個炸餃子。中飯:一碗飯,一條魚,若干其他炒菜。晚飯:一碗飯,玉米炒雞絲一大碗,若干其他菜。夜宵:一杯酸奶,兩瓶啤酒,兩條辣鴨脖子,一條苦瓜。感受:小心翼翼地咬了第一小口,好苦,再吃下去,苦還好說,但那青澀的味道實在難以忍受。強忍著吃了一根,實在吃不下第二根了。

  苦瓜減肥法之第2天

  早飯:酸奶一杯,面包和火腿各兩片,苦瓜一根。中飯:一籠小包子,一碗餛飩。晚飯:一碗飯,半條魚,一碗海帶排骨湯。夜宵:苦瓜一根。感受:味同嚼蠟,苦不堪言。昨天計劃的兩根沒能吃完,所以今天決定分開吃,早飯一根,晚飯一根,期待能收到顯著減脂效果。

  苦瓜減肥法之第3天

  早飯:一碗面條,一個雞蛋。中飯:一瓶啤酒,涼菜若干,一碗白菜湯,四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨,卷好后的四個),一根苦瓜。晚飯:一大碗炸醬面,煮白菜若干,一根苦瓜。感受:不知道這么和別的東西摻和著吃算不算正確方法,明天打算把苦瓜放在非吃飯時間吃。

  苦瓜減肥法之第4天

  早飯:沒吃東西,因為睡到下午2點才起床。中飯:一碗飯,若干炒菜。晚飯:一碗飯,若干炒菜,一個碩大的雪花梨。夜宵:紅酒一瓶,醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。感受:看來之前3天真的是投機取巧了,因為單吃苦瓜,而不與其他東西一起混合著吃,沒有前3天那么順利了,真的是太太太太難以下咽了,有N多口是直接吞下去的,實在是嚼不下去。

  苦瓜減肥法之第5天

  早飯:還是沒吃東西,因為又是睡到下午2點才起床。中飯:一碗飯,若干炒菜。晚飯:一碗飯,若干炒菜,一碗湯,兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨。夜宵:紅酒適量,醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。感受:今天的兩根苦瓜同樣分別在下午4點和晚上11點吃的,媽媽建議我把苦瓜打成糊糊喝下去,說那樣應該會比直接嚼好咽一些,于是榨了一大杯,怎么說呢……大同小異,還是那么苦?!】喙蠝p肥法之第6天

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