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自制減肥沙拉:木瓜沙拉的做法

時間:2019-04-03 17:08 作者: 閱讀次數:

  大家對于木瓜的了解多數人都停留在豐胸上面,大多數人不知道的是,其實木瓜也有很好的減肥功效哦,下面跟著小編一起來看下。

  前面小編給大家介紹了蘑菇減肥沙拉的做法,今天小編再來給大家分享一道木瓜沙拉,跟著小編一起來看下吧。

  

自制減肥沙拉的做法 如何自制減肥沙拉 自制木瓜沙拉的方法

 

  木瓜可以減肥嗎

  木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多余脂肪,促進新陳代謝。還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

  木瓜酶,還能幫助潤滑肌膚,豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內毒素,對于由內到外清爽肌膚,很有效果。

  木瓜減肥沙拉

  材料:木瓜一個、果仁少許、枸杞少許、蜂蜜、檸檬汁。

  做法:

  1、將木瓜去皮后擦成絲。

  2、加入檸檬汁腌制幾分鐘,這樣做可去掉木瓜的澀味。

  3、加入兩匙蜂蜜攪拌均。

  4、將果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。

  

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  木瓜的營養價值

  1.健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。

  2.抗疫殺蟲:番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用于殺蟲抗癆。

  3.通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

  4.補充營養:提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。

  5.抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

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