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自制減肥沙拉:菠蘿蜜桃沙拉的做法

時間:2019-03-27 17:08 作者: 閱讀次數:

  菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質可以分解蛋白質,還有很強的減肥功效,下面跟著小編一起來看下菠蘿蜜桃減肥沙拉的做法。

  前面小編給大家分享了核桃減肥沙拉的做法,今天小編再給大家介紹個菠蘿蜜桃沙拉,一起跟著小編來看下。

  

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  菠蘿可以減肥嗎

  菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素, 16種天然礦物質,并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。

  常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎,菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。

  豐富的維生素乙能有效地滋養肌膚,防止皮膚干裂,滋潤頭發的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;做法:其果肉可以作為面膜,是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產生率。 菠蘿保健。促進血液循環酶,素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。

  菠蘿蜜桃減肥沙拉

  材料:菠蘿半個,蜜桃半個,檸檬半個,香蕉半個,藍莓酸奶一杯。

  做法:

  1、把各種水果切成丁狀放入碗里待用。

  2、檸檬一半榨汁,留一小薄片裝飾用。

  3、將檸檬汁和藍莓酸奶拌勻淋到水果上即可,檸檬片裝飾。

  

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  菠蘿的營養價值

  1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎癥和水腫;

  2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;

  3.菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

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