<tbody id="lrvs0"><noscript id="lrvs0"></noscript></tbody>
<em id="lrvs0"></em>
<em id="lrvs0"><ruby id="lrvs0"></ruby></em>

陜西水果產業基地:當季水果批發,價格實惠,自產自銷,產地直發,誠信代辦商。

當前位置:水果批發 > 水果資訊 > 水果常識 >

越吃越瘦的水果有哪些 這幾種水果趕緊安排上

時間:2019-03-18 17:09 作者:admin 閱讀次數:

  減肥是很多女生排上行程的大事,但真要實施起來就比較有難度了。小編今天給大家推薦幾款水果越吃越瘦。

  減肥是很多女生排上行程的大事,但真要實施起來就比較有難度了。小編今天給大家推薦幾款水果越吃越瘦,但是要注意了,很多東西都是要適量為度。

  

越吃越瘦的水果有哪些 吃水果怎么減肥 吃什么水果不會胖

 

  草莓

  熱量:30千卡/100克

  草莓含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”,具有排毒養顏的作用。草莓含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便,對于調節人體膽固醇及脂肪含量也有著非凡的效果。

  菠蘿

  熱量:41/100克

  菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化,而且由于膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內多余的脂肪及其他有害物質,對于預防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。菠蘿因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。

  

越吃越瘦的水果有哪些 吃水果怎么減肥 吃什么水果不會胖

 

  橘子

  熱量:43千卡/100克

  橘子內含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞,再加上含有降低人體脂肪的食物纖維以及容易產生飽足感,所以有減肥功效。

  蘋果

  熱量:60千卡/100克

  蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利于腸胃蠕動,有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝,利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平,預防血糖的驟升驟降。

  

越吃越瘦的水果有哪些 吃水果怎么減肥 吃什么水果不會胖

 

  山楂

  熱量:98千卡/100克

  山楂性味酸甘、微溫,歸脾、胃、肝經。山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等,有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖癥。

  香蕉

  熱量:91千卡/100克

  香蕉熱量低且食物纖維含量豐富,幾乎含有所有的維生素和礦物質,而熱量卻很低。因此,香蕉是減肥的最佳食品香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。

文章如轉載,請注明:轉載自:陜西水果批發網 [ http://www.an748.cn/xw-cj/743.html ]

上一篇:減肥可以吃黃桃嗎 黃桃怎么吃減肥

下一篇:一個月甩掉贅肉 神奇柚子減肥法

分享到:

相關文章推薦:

马经历史图厍258tk彩 新和县| 徐水县| 高青县| 漠河县| 凤山市| 营山县| 根河市| 喀什市| 榆社县| 铁岭县| 繁昌县| 铜梁县| 鲁山县| 丘北县| 吴旗县| 白银市| 嘉兴市| 突泉县| 庐江县| 会理县| 朔州市| 佳木斯市| 吉隆县| 绥芬河市| 绍兴市| 高雄市| 汾西县| 湾仔区| 当阳市| 丽水市| 韶关市| 昔阳县| 资溪县| 那坡县| 正宁县| 洪洞县| 龙胜| 酒泉市| 汕头市| 宜都市| 湾仔区| http://m.sinak8l.pw http://v.60elmn.top http://www.able16r.top http://m.lsjb7p.pw http://www.086egypt.top http://www.193eng.cn