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糖尿病能吃什么水果?降血糖的各種水果

時間:2018-11-01 18:27 作者:admin 閱讀次數:
 高血糖為特征的代謝性疾病。被扣上糖尿病的帽子之后,很多糖尿病患者很自覺地與水果劃清界限,水果含有大量的營養物質,是非常不錯的食品,但是糖尿病患者因為血糖比較高,所以不要吃含糖比較高的水果,那么,糖尿病患者真的與水果無緣嗎?非也,只要選一些含糖量低的水果,糖尿病患者也能有水果“口福”。
 
  降血糖的各種水果:
          蘋果
 
蘋果
              蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果。
 
    研究發現,蘋果加熱后,蘋果內所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。這類物質不僅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見,吃煮熟的蘋果是大有益處的。
 
   桃
桃
 
    桃子含有豐富的葡萄糖和果糖,能夠治療腸燥便秘、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些,糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。
 
  荔枝
荔枝
 
    荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰疬、痘疹等癥的功效,糖尿病患者可以少量食用,主要控制食用的量,荔枝對身體非常有好處。
 
  石榴
石榴
              石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。
 
  梨
梨
             梨有清熱、生津、潤肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。
 
    研究人員進行了一系列的試管實驗,結果發現:梨皮提取物的總酚類化合物含量明顯高于果肉。如果吃梨不削皮,不僅能更好的控制血糖水平,還能減輕病人在糖尿病前期階段對藥物的依賴性以及藥物副作用。
 
  柚子
柚子
               用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分,既能降低血糖,又能保護心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
 
  櫻桃
櫻桃
 
    荔枝中含有果膠,能增加胰島素的分泌量,可使血糖下降,有治療糖尿病作用。
 
  橙子
橙子
 
         橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
 
  無花果
無花果
 
         無花果雖然很甜,但是它屬于高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。無花果能幫助消化,促進食欲。它含有多種脂類,有助于緩解糖尿病患者并發性便秘。
 
  木瓜
木瓜
 
        木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白質和淀粉質,降低血糖。此外,木瓜還含有獨特的番木瓜堿,有助于糖尿病患者增強體質。
 
  楊梅
楊梅
 
     楊梅能夠祛痰、止嘔,能夠治療消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等癥。
 
  獼猴桃
獼猴桃
             獼猴桃從中醫的角度講,具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更為適合。
 
          現在大家應該知道了糖尿病患者能吃什么水果了吧,希望大家通過吃水果讓自己的身體變得更加健康。我們陜西水果批發基地為大家提供純天然無公害的各類水果,有需要的客戶可以聯系我們。
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