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孕婦吃什么水果好?不同孕期階段可以吃的水果

時間:2018-11-05 11:07 作者:admin 閱讀次數:

  孕婦吃什么水果好?當然是吃應季水果最好了,有營養,而且添加劑少。蘋果,香蕉,草莓,基本上所有的應季水果都可以,但是要少吃桂圓、荔枝。孕婦止吐:梨子、蘋果、柿子。夏季炎熱,孕婦更是難受謹慎,飲食方面胃口都會有所影響,夏天孕婦胃口相對變差,夏季水果可以幫助孕婦補充許多營養,水果可以提供充足的膳食纖維和維生素,能夠預防孕期便秘,對孕婦和胎兒都非常有利。像蘋果、櫻桃、西柚、榴蓮等水果是適宜在孕期食用的。

  孕婦吃什么水果好?所有水果中,車厘子所含的鐵質特別豐富,而且還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳,更可積極吃車厘子,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃車厘子,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

孕婦吃什么水果好

  1、準備期,套餐品種以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。

  2、(1—3個月),以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。

  3、(4—6個月),以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。

  4、(7—9個月),以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為

  孕婦夏天吃什么水果好,推薦3種水果最適合:1.櫻桃,含鐵質最豐富的水果,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍。另外,它富含胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。2.獼猴桃,獼猴桃中含有豐富的維生素C可以讓皮膚保持白皙。但是由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。3.葡萄,葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等營養元素,孕婦若血氣不足,經常感覺到手腳冰涼,多吃葡萄可幫助改善。

       現在大家知道孕婦可以吃什么水果了吧,希望大家能過通過吃水果可以保持身體健康,我們陜西水果批發基地為大家提供純天然無公害的各類水果,有需要的客戶可以聯系我們。

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